Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Sjölin
1964 • Skellefteå
Korta intervaller 5x500 meter Bockholmsvägen
Onsdag 21 november 2018 20:17
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6,17
km
Distans
36:24
Tid
5:54
min/km
Snitt
154
Snittpuls
181
Maxpuls
140
Stegfrekvens
21
meter
Total stigning (klocka)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,92 km
17:43
6:04 min/km
Repetition 1
500 m
02:17
4:34 min/km
Repetition 2
500 m
02:15
4:30 min/km
Repetition 3
500 m
02:18
4:36 min/km
Repetition 4
500 m
02:20
4:40 min/km
Repetition 5
500 m
02:24
4:48 min/km
Nerjogg
0,75 km
07:07
9:29 min/km
Icebug DTS3 M BUGRIP 2017
Total distans:
70:45:33
694 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
144
6:14
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
163
11:59
2,00 km
3
0,92 km
5:44
6:14
173
17:43
2,92 km
4
0,50 km
2:18
4:35
162
20:01
3,42 km
5
0,07 km
2:00
27:02
140
22:01
3,49 km
6
0,50 km
2:15
4:30
153
24:16
3,99 km
7
0,08 km
2:00
24:05
151
26:16
4,08 km
8
0,50 km
2:19
4:37
162
28:35
4,58 km
9
0,08 km
2:00
26:25
147
30:35
4,65 km
10
0,50 km
2:20
4:40
146
32:54
5,15 km
11
0,06 km
2:00
31:09
133
34:54
5,22 km
12
0,50 km
2:24
4:47
153
37:18
5,72 km
13
0,17 km
2:00
11:38
141
39:18
5,89 km
14
0,75 km
5:20
7:07
157
44:38
6,64 km