<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Söndag 23 september 2018 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

1:05:39
Tid

5:32 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	0	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	0	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	0	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	0	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	0	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	0	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	0	55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	0	1:01:02	11,00 km
12	0,85 km	4:37	5:24	0	1:05:40	11,85 km