Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Fyren i lle Rousse med långintervall uppför

Onsdag 19 september 2018 06:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cool morgonjogg men kunde inte motstå frestelsen att springa backen upp till fyren 3x o klarade det på 3.55-3.42-3.31 Med sällskap kanske jag klarat 3.30 tempo (motsvarande 4.45 /km)
6,85 km
Distans
48:14
Tid
7:02 min/km
Snitt
125
Snittpuls
168
Maxpuls
148
Stegfrekvens
241 meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans: 
129:18:13
1281 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:346:341126:341,00 km
21,00 km7:007:0012413:342,00 km
31,00 km7:537:5311721:273,00 km
41,00 km7:387:3813029:054,00 km
51,00 km7:457:4513536:515,00 km
61,00 km6:346:3412243:246,00 km
70,85 km4:505:4213948:146,85 km