VLK intervaller

Tisdag 11 september 2018 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20st i olika längd.

11,48 km
Distans

1:01:41
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	12:36	6:08	141	12:36	2,05 km
2	0,46 km	3:03	6:40	133	15:39	2,51 km
3	0,33 km	1:31	4:37	146	17:10	2,84 km
4	0,08 km	0:29	5:43	145	17:39	2,92 km
5	0,42 km	2:01	4:44	143	19:40	3,35 km
6	0,12 km	0:45	6:22	140	20:24	3,46 km
7	0,15 km	0:40	4:29	142	21:04	3,61 km
8	0,04 km	0:15	5:47	142	21:19	3,65 km
9	0,37 km	1:30	4:02	142	22:48	4,02 km
10	0,15 km	1:02	6:50	139	23:50	4,18 km
11	0,27 km	1:15	4:34	134	25:05	4,45 km
12	0,09 km	0:39	7:19	130	25:44	4,54 km
13	0,23 km	1:02	4:31	135	26:46	4,77 km
14	0,05 km	0:18	5:58	136	27:04	4,82 km
15	0,22 km	0:49	3:48	136	27:54	5,03 km
16	0,18 km	1:00	5:42	139	28:54	5,21 km
17	0,45 km	2:00	4:26	138	30:54	5,66 km
18	0,13 km	0:46	5:48	138	31:40	5,79 km
19	0,22 km	1:00	4:37	137	32:40	6,01 km
20	0,08 km	0:29	6:08	136	33:09	6,09 km
21	0,33 km	1:32	4:41	138	34:41	6,42 km
22	0,56 km	3:39	6:33	140	38:20	6,97 km
23	0,31 km	1:28	4:42	141	39:49	7,29 km
24	0,08 km	0:30	5:52	141	40:18	7,37 km
25	0,41 km	2:00	4:53	140	42:18	7,78 km
26	0,11 km	0:46	6:46	138	43:04	7,89 km
27	0,15 km	0:40	4:34	132	43:44	8,04 km
28	0,04 km	0:15	6:12	137	43:59	8,08 km
29	0,33 km	1:31	4:35	135	45:30	8,41 km
30	0,16 km	0:58	6:14	132	46:29	8,57 km
31	0,28 km	1:15	4:29	134	47:44	8,85 km
32	0,11 km	0:40	6:02	135	48:24	8,96 km
33	0,22 km	1:01	4:39	135	49:25	9,18 km
34	0,06 km	0:18	5:28	135	49:43	9,23 km
35	0,21 km	0:50	3:58	136	50:33	9,44 km
36	0,19 km	1:01	5:19	135	51:34	9,63 km
37	0,44 km	2:00	4:36	135	53:34	10,07 km
38	0,10 km	0:44	7:26	135	54:18	10,17 km
39	0,25 km	1:01	4:08	135	55:19	10,41 km
40	0,10 km	0:30	5:11	136	55:49	10,51 km
41	0,45 km	2:02	4:34	127	57:51	10,95 km
42	0,53 km	3:50	7:14	125	1:01:41	11,48 km