Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Gustafsson
1974 • Örebro
Rådalunken - Lidköpning
Lördag 8 september 2018 09:51
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite ny bansträckning vid start, gissar att banan är ca 18,3 km. Hade 5.50 efter första kilometern.
Hade hoppats på bättre känsla, rullade på bra första milen. Riktigt stel i vänster lår sista 5 km och även stelt i vaderna. Tror jag snedbelastar på något sätt. Var trött vid målgång men inte den tröttheten som jag ville ha. Lidingöloppet blir knepigt om det ska kännas så här.
5 km 23.06
10 km 46.15 (23.09)
15 km 1.08.28 (22.13)
18 km 1.22.30 (14.02)
18
km
Distans
1:22:30
Tid
4:35
min/km
Snitt
Asics Kayano
Total distans:
78:46:20
1510 km
Gilla passet