<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Mälarhöjden t.o.r.

Tisdag 11 september 2018 20:29

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

14• lätt duggregn
Första 1,4 m N

6,19 km
Distans

37:16
Tid

6:01 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (karta)

121 meter
Total stigning (klocka)

NB Fresh Foam Vongo

Total distans:

30:33:17

291 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	144	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	161	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	168	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	169	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	168	29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	168	36:12	6,00 km
7	0,19 km	1:05	5:42	169	37:17	6,19 km