Multipass
14,95 km
1:05:57
Löpning
4,51 km
22:39
#1
Löpning
6,01 km
20:48
#2
Löpning
4,43 km
22:30
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Vallhamra–hem

Tisdag 4 september 2018 20:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hem igen efter intervallträning. Första kilometern i tröskeltempo, därefter vanlig distansfart. Avslutade nedanför sista uppförsbacken.
4,43 km
Distans
22:30
Tid
5:05 min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls
184
Stegfrekvens
79 meter
Total stigning (karta)
49 meter
Total stigning (klocka)
Salming Race
Total distans: 
19:17:43
246 km

Gilla passet

Gillas av