Multipass
14,95 km
1:05:57
Löpning
4,51 km
22:39
#1
Löpning
6,01 km
20:48
#2
Löpning
4,43 km
22:30
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–Vallhamra

Tisdag 4 september 2018 18:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Transport/uppvärmning inför dagens intervallpass. Kort stopp efter en dryg kilometer för att knyta om högerskon som satt väl tight. Sista kilometern i tröskelfart.
4,51 km
Distans
22:39
Tid
5:01 min/km
Snitt
135
Snittpuls
156
Maxpuls
180
Stegfrekvens
75 meter
Total stigning (karta)
40 meter
Total stigning (klocka)
Salming Race
Total distans: 
19:17:43
246 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl