Fredric Höglind
1970 • Enskede

Distans med fartökning. först med Alma

Lördag 1 september 2018 11:50

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med Alma 2,1 km till ängen och tillbaka på 14.38.
Långa Örbyrundan 10,9 km. Fartökning efter 8 km till 11 km (3 km) i 4,30 fart övrig distans strax över 5 min fart.. 4,2 i träningseffekt.
Inga knäkänningar puh.
13,18 km
Distans
1:09:16
Tid
5:15 min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls
160
Stegfrekvens
378 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från