Frode Georgsen
1966 • Oslo

Kort pyramideøkt på mølle

Tisdag 28 augusti 2018 07:45

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Får ikke løpt senere i dag, så tok en kort økt før jobb.
Startet på 11 km/t, økte med 0,5 km/t pr. 0,5 til jeg løp 1 km i 14 km/t og så samme mønsteret ned igjen til 12 km/t.
Kanskje SRM i morgen
6   km
Distans
38:37
Tid
6:26   min/km
Snitt
Brooks Pure Flow 4
Total distans: 
99:41:33
1151 km