<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Måndag 20 augusti 2018 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:04:08
Tid

5:20 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	0	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	0	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	0	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	0	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	0	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	0	58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	0	1:04:06	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:58	0	1:04:09	12,01 km