Vilsta Röda Elljusspåret

Tisdag 24 juli 2018 10:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vässar på och kändes bättre mot snabbdistans passen jag kört senaste tiden trots mycket varm temperatur +30C. Bättre klipp i steget.

2,79 km
Distans

12:59
Tid

4:39 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

182
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (karta)

46 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2024	2,81 km	12:36	4:29 m/km
12 november 2023	2,82 km	13:16	4:42 m/km
15 oktober 2023	2,80 km	13:15	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	159	9:54	2,00 km
3	0,79 km	3:05	3:55	166	12:59	2,79 km