Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Hörby marknadslopp 6.1km
Onsdag 4 juli 2018 18:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första loppet på nästan 3 år! Kul att vara tillbaka igen. Det känns bra i början som blir lite snabbare än väntat. Uppförsbackarna mellan 2 och 4 km är sega och det går inte att hålla 5:00 tempo som jag hoppats. Håller i alla fall jämn ansträngning och skyller på värmen att det inte går snabbare. Vid 5 km känns målsättningen på 30 min lite avlägset. Känns inte som det går fortare, men plötsligt är klockan nere på nästan 4:30 och med en sista anstränging går det precis med 8 sekunder till godo! Plats 25 av 90 i herrar motion.
6,1
km
Distans
29:52
Tid
4:54
min/km
Snitt
182
Snittpuls
188
Maxpuls
50
meter
Total stigning
Saucony Mirage 5 (röda)
Total distans:
120:21:53
1291 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan - 4 juli 2018
Grattis, grymt jobbat!!! Perfekt pulskurva utan ngn dipp och med spurt på slutet. Snyggt!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
174
4:39
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
183
9:36
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
183
14:47
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
183
20:01
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
183
25:00
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
184
29:34
6,00 km
7
0,07 km
0:18
4:12
187
29:52
6,07 km