Mariastaden Runt

Tisdag 3 juli 2018 22:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Evert snabbkassa runt Mariastaden. Tog i på några kilometrar, riktigt slitigt. Tog det senare lite lugnare. Kändes bra.

6,01 km
Distans

29:47
Tid

4:57 min/km
Snitt

162
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (map)

12 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2021	6,99 km	38:04	5:27 m/km
31 januari 2021	5,66 km	27:40	4:53 m/km
21 januari 2021	5,68 km	29:19	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	5:34	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	171	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	179	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	160	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	174	29:41	6,00 km
7	0,01 km	0:07	7:19	178	29:47	6,01 km