Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Intervall 2 x Vilsta Röda Elljusspåret

Söndag 1 juli 2018 11:01

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang korta elljuspåret i Vilsta 2 gånger med 10min vila mellan. Var kämpigt värre uppför tyckte jag men lyckades hålla i även på andra varvet så att varven blev rätt jämna. Ska jag tillbaka snabbare igen är det kämpa på som gäller.
5,78 km
Distans
37:41
Tid
6:31 min/km
Snitt
140
Snittpuls
171
Maxpuls
142
Stegfrekvens
110 meter
Total stigning (karta)
114 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,78 km13:464:5715113:462,78 km
20,21 km10:0047:2910523:452,99 km
32,79 km13:565:0015537:425,78 km