Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilsta-Kjulavägen

Fredag 22 juni 2018 08:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter Vilsta IK:s Midsommarjogg och lite vätska med godis sprang jag från Vilsta till Kjulavägen för att hämta bilen. Något snabbare tempo än på midsommarjoggen (fick ju socker i mig) men ändå skapligt lugnt. Kanske bra att få ihop några km till?
4,03 km
Distans
21:58
Tid
5:27 min/km
Snitt
151
Snittpuls
175
Maxpuls
188
Stegfrekvens
40 meter
Total stigning (karta)
15 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km

Gilla passet

Gillas av Anders Hansson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:491385:491,00 km
21,00 km5:195:1914811:082,00 km
31,00 km5:215:2116016:293,00 km
41,00 km5:195:1916121:484,00 km
50,03 km0:115:3915721:594,03 km