Backfokus

Torsdag 14 juni 2018 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tryckte på lite i backarna första 8 km sedan handlade det mest om att överleva sista kilopmetrarna hem.

12,22 km
Distans

1:03:57
Tid

5:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (karta)

234 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:02:47	12,00 km
13	0,22 km	1:11	5:30	1:03:58	12,22 km