Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Löpning, intervall

Torsdag 31 maj 2018 12:56

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
ÖAIK-banan. Bra pass, startade lite försiktigt, men det var nog klokt. Jobbigt på slutet som vanligt.
8,5 km
Distans
35:52
Tid
4:13 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 12:00 4:48 min/km
Repetition 1 1000 m 03:51 3:51 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:49 3:49 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:47 3:47 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:42 3:42 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
78:46:20
1510 km

Gilla passet