Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 29 maj 2018 20:52

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på Korpralsvägen. Riktigt varmt, så höll ett behagligt och jämnt tempo, men ökade på sista. En minuts vila mellan varje.
7,67 km
Distans
36:52
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,53 km 13:20 5:16 min/km
Repetition 1 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 2 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 3 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 4 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 5 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 6 260 m 01:00 3:51 min/km
Repetition 7 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 8 260 m 01:00 3:51 min/km
Repetition 9 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 10 290 m 01:00 3:27 min/km
Nerjogg 2,61 km 13:32 5:11 min/km
Adidas Sonic Boost
Total distans: 
30:03:24
369 km

Gilla passet