Å-loppet Eskilstuna kvartsmarathon - Eskilstuna

Lördag 26 maj 2018 13:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett mycket varm Å-lopp och värmen tog mer vartefter, till andra varvet var det riktigt jobbigt. Var tvungen att ta ett snabbt toastopp vid varvningen men tappade tydligen inte mer än knappt 30sek på det. Bra att det fanns mycket vätska att dricka i alla fall.

Kanske något snabb inledning men höll i bra tycker jag. Det var ett tag sedan jag sprang en sådan här sträcka i detta tempo. Kanske får känna träningsvärk imorgon på Valla. Kul med all publik!

10,65 km
Distans

50:19
Tid

4:43 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

182
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (karta)

117 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Streak 6

Total distans:

13:18:20

166 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Emil Eriksson	49:55	4:44 m/km
3.	Leif Denander	50:19	4:43 m/km
4.	Kjell Larsson	53:31	5:04 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Emil Eriksson, Erik Johansson, Kjell Larsson och Jerry Nordgren

Kommentarer

Jerry Nordgren - 26 maj 2018

Starkt!

Kjell Larsson - 27 maj 2018

Toabesöket måste ha varit helt i klass med Gundes duschtider!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	137	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	157	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	158	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	23:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	164	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	163	37:40	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	163	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	169	47:23	10,00 km
11	0,65 km	2:56	4:30	172	50:19	10,65 km