Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Luma–Tallkrogen–Örby

Måndag 30 april 2018 15:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det fanns inte tid för något långpass i helgen så det fick ett idag istället. Lätt och fint men lite tom på energi allra sista biten. Fick ta ett tekniskt stopp vid Skanskvarn. Strax därefter fick jag vända om och ta en annan väg på grund av avstängning. I övrigt inga större överraskningar.
21,34 km
Distans
1:52:52
Tid
5:17 min/km
Snitt
143
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Stegfrekvens
227 meter
Total stigning (karta)
204 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans: 
98:46:54
1157 km