VLK intervaller

Tisdag 24 april 2018 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

sega vader dagarna efter.

10,83 km
Distans

58:05
Tid

5:22 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (karta)

399 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,81 km	20:15	7:13	139	20:15	2,81 km
2	1,24 km	5:04	4:05	147	25:20	4,05 km
3	0,74 km	3:00	4:04	147	28:20	4,79 km
4	0,49 km	2:02	4:09	156	30:22	5,27 km
5	0,66 km	3:43	5:37	153	34:04	5,94 km
6	1,14 km	5:02	4:25	161	39:06	7,07 km
7	0,74 km	3:00	4:02	150	42:06	7,82 km
8	0,50 km	2:01	4:00	157	44:07	8,32 km
9	0,28 km	1:02	3:38	149	45:09	8,60 km
10	2,22 km	12:57	5:49	156	58:06	10,83 km