femman + milen

Söndag 4 februari 2018 12:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,21 km
Distans

1:38:38
Tid

6:29 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (karta)

378 meter
Total stigning (klocka)

Icebugs Aurora BUGrip

Total distans:

35:54:04

356 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	132	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	138	12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	140	19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	144	25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	149	32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	153	38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	156	45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	151	51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	154	57:55	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	158	1:04:24	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	160	1:10:54	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	156	1:17:28	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	157	1:24:04	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	159	1:30:25	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	159	1:37:07	15,00 km
16	0,21 km	1:32	7:11	153	1:38:39	15,21 km