Int 4x1000

Lördag 17 februari 2018 12:30

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,65 km
Distans

57:36
Tid

6:40 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (karta)

226 meter
Total stigning (klocka)

Icebugs Aurora BUGrip

Total distans:

35:54:04

356 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,11 km	12:32	5:56	132	12:32	2,11 km
2	0,09 km	3:31	41:23	99	16:03	2,20 km
3	1,00 km	4:27	4:27	132	20:30	3,20 km
4	0,31 km	3:30	11:09	113	24:00	3,51 km
5	1,00 km	4:32	4:32	133	28:32	4,51 km
6	0,33 km	3:31	10:42	117	32:03	4,84 km
7	1,01 km	4:44	4:42	134	36:47	5,85 km
8	0,34 km	4:12	12:12	113	40:59	6,19 km
9	1,00 km	4:50	4:50	134	45:49	7,19 km
10	0,33 km	4:08	12:28	116	49:57	7,52 km
11	1,11 km	6:54	6:13	136	56:50	8,63 km
12	0,02 km	0:46	38:56	137	57:36	8,65 km