Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Måndag 23 april 2018 19:46

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller i Styckåsskogen. Varierad kupering, den andra gick uppför ganska mycket. Bara för att hålla igång lite, inget tempo att prata om. 75 sekunders vila.
7,43 km
Distans
39:47
Tid
5:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,90 km 11:07 5:51 min/km
Repetition 1 450 m 02:08 4:44 min/km
Repetition 2 410 m 02:17 5:34 min/km
Repetition 3 440 m 02:10 4:55 min/km
Repetition 4 390 m 01:58 5:03 min/km
Repetition 5 480 m 02:18 4:48 min/km
Repetition 6 430 m 02:09 5:00 min/km
Repetition 7 460 m 02:21 5:07 min/km
Nerjogg 2,47 km 13:19 5:23 min/km
Crivit Svartgrön
Total distans: 
84:50:01
1003 km

Gilla passet