1974 • Arvika

Storkasberget med omnejd

Lördag 21 april 2018 19:29

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter en kort (de brukar vara det) och intensiv (de brukar vara det också) förkylning, så är jag på banan igen :-)
Började känna av halsen i onsdags, men sprang en runda ändå. Torsdag och fredag hostade jag och ögonen rann, men idag har det känts bättre, så tog en lugn kvällsrunda i skogen. Blev lite nya stigar, då jag sprang fel vid 5 km, men det är bara kul att se nytt :-)
8,59 km
Distans
56:14
Tid
6:33 min/km
Snitt
195 meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:305:301,00 km
21,00 km6:076:0711:372,00 km
31,00 km7:217:2118:583,00 km
41,00 km8:058:0527:034,00 km
51,00 km7:077:0734:105,00 km
61,00 km7:027:0241:126,00 km
71,00 km5:535:5347:057,00 km
81,00 km5:545:5452:588,00 km
90,59 km3:165:3056:148,59 km