Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpband

Onsdag 11 april 2018 07:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass i hotellkällaren (idag styrelsemöte i Sjukhusläkarna fortfarande i STHLM) får ju passa på när man kan få hotellfrukost: bacon&ägg, pannkakor med sirap etc. :)
Idag får benen gå långsamt med mål att springa >60 min, sprang 9,6 km/h efter 50 min löpning lite fortare 10 min 12-13 km/h och så en kvart till. Måste sikta på 4 mil i veckan nu när Gbgsvarvet närmar sig
12,5 km
Distans
1:15:00
Tid
6:00 min/km
Snitt
RödaReebook
Total distans: 
90:29:13
946 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Magnus Reimer