Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Miami Beach
Fredag 6 april 2018 12:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har varit på semester med familjen i Florida ett tag. Har valt att inte träna tidigare utan bara varit med familjen hela tiden. Nu är det snart dags att åka hem och kunde inte åka utan att ha sprungit längs med beachen i Miami. Blev en tur vid soluppgången, en härlig upplevelse. Fast tungsprunget var det i sanden. Sprang barfota för skojs skull eller ville inte sanda ner dem nyinköpta Nike air max skorna som jag inte heller tänkte ska bli löparskor. Blev en blåsa men inget att gnälla över.
7
km
Distans
41:06
Tid
5:52
min/km
Snitt
157
Snittpuls
176
Maxpuls
196
Stegfrekvens
16
meter
Total stigning
(karta)
8
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Ylsöbäck
och
Erik Johansson
Kommentarer
Jerry Nordgren - 6 april 2018
Härligt!
Ser ut på höjdgrafen att du slängt dig i böljan direkt efter du var klar. :)
Leif Denander
- 7 april 2018
Jo, så var det. En lyx att kunna det.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
136
5:54
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
155
11:47
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
162
17:39
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
154
23:38
4,00 km
5
1,00 km
5:58
5:58
159
29:36
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
166
35:19
6,00 km
7
1,00 km
5:46
5:46
168
41:05
7,00 km
8
0,00 km
0:01
3:44
176
41:06
7,00 km