Daniel Linder
1978 • Örebro

5 km - Öfre Adolfsberg

Tisdag 22 september 2009 08:15

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Liten känning i huvudet när jag vaknade, även tendens till halsont men det försvann när jag sjöng upp mig =)

Stel i benhinnor och träningsvärk i rumpan sen backintervallerna, så siktade in mig på ca 20:20 istället för att gå för pers
5 km
Distans
20:16
Tid
4:03 min/km
Snitt
167
Snittpuls
176
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 december 2023 5,00 km 25:11 5:02 m/km
14 augusti 2022 25,01 km 2:02:25 4:54 m/km
26 januari 2022 5,04 km 23:47 4:43 m/km

Gilla passet