Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna

Tröskel 7+2km

Fredag 2 mars 2018 20:40

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bättre sent än aldrig. Inte jättesugen på att köra efter 14h arbetsdag men ingen har lyckats med att nå sina mål genom att skita i att träna.
Så det var bara att köra.
7an gick bra i 4:04 fart. 2an gick väl lite snabbt sub 4min men vad tusan; Fredag kväll och hemlängtan. #sub40


11,67 km
Distans
51:51
Tid
4:27 min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
182
Stegfrekvens
35 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Mirage 4
Total distans: 
115:56:14
1212 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,63 km8:054:581428:051,63 km
27,00 km28:284:0416536:338,63 km
30,29 km3:0010:1413039:338,92 km
42,00 km7:513:5616547:2410,92 km
50,75 km4:275:5713851:5211,67 km