Vilsta Konstsnöspåret 16 varv

Söndag 4 februari 2018 09:16

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog skateskidorna och körde på konstsnöspåret. Skate uppför och stakning på dem platta delarna. Lagom tempo. Hade väldigt dåligt glid nerför igen men jobbar heller inget med att fixa skidorna och man får ju vad man förtjänar som det brukar heta. Fick till ett skapligt pass i alla fall, ett fall framåt träningsmässigt.

16,8 km
Distans

1:28:29
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

43
Kadens

224 meter
Total stigning (klocka)

Atomic Redster World Cup Sk...

Total distans:

11:12:10

149 km

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck, Erik Johansson, Jerry Nordgren och Stefan Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	136	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	145	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	146	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	145	52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	140	58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	140	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	147	1:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	145	1:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	138	1:19:24	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	139	1:24:34	16,00 km
17	0,80 km	3:56	4:55	138	1:28:30	16,80 km