Inga fläskiga intervaller

Lördag 3 februari 2018 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

När jag började fiska sällskap på passet igår kväll dillade jag att jag kände för fläskiga intervaller (vad nu det är). Fick med mig Fredrik på passet, men när det var dags var sugen på fläskiga intervaller helt borta, så vi tog istället en behaglig runda i Råådalen. Kallt och torrt till skillnad från igår och riktigt fint löparväder. I någon backe tryckte vi på lite extra bara för sakens skull, men som sagt inga intervaller. Och speciellt inga fläskiga.

15,42 km
Distans

1:26:38
Tid

5:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

433 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	152	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	152	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	37:46	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	150	44:42	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	153	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	155	56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	155	1:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	1:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	151	1:13:34	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	148	1:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	149	1:24:33	15,00 km
16	0,42 km	2:06	5:01	149	1:26:39	15,42 km