12 km snabbdistans

Lördag 6 januari 2018 15:12

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Enda riktiga konditionspasset i Orsa.

11,82 km
Distans

1:03:56
Tid

5:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

187
Maxpuls

104
Kadens

165 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	104	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	120	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	146	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	142	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	144	50:32	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	55:27	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	159	1:00:16	11,00 km
12	0,82 km	3:40	4:29	166	1:03:56	11,82 km