Runt golfbana +6 +5

Torsdag 25 januari 2018 11:17

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt med vintertights.

18,9 km
Distans

1:26:40
Tid

4:35 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2019	18,70 km	1:32:34	4:57 m/km
7 april 2019	18,77 km	1:29:11	4:45 m/km
9 december 2018	18,77 km	1:28:16	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	121	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	130	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	135	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	138	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	136	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	137	26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	140	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	138	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	135	40:24	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	135	45:03	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	135	49:48	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	135	54:30	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	135	59:20	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	135	1:04:08	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	135	1:08:47	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	136	1:13:27	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	140	1:17:53	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	140	1:22:30	18,00 km
19	0,90 km	4:10	4:39	139	1:26:40	18,90 km