Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Fredrik 46
Lördag 27 januari 2018 08:33
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fortsatte traditionen som inleddes förra året med att fira Fredriks födelsedag med en km per år i ett härligt ultrapass. Vilken dag och vilken runda det blev! Vi hade solen i ansiktet halva rundan och lätt medvind andra halvan. Fina vyer och gott snack. Trött på slutet så klart, men inte värre än att jag kunde göra några hundra meters fartökning den siska biten. En irriterande blåsa på tån störde också lite mot slutet, men på det hela taget ett riktigt livsnjutarpass. Så härligt att bara KUNNA springa så långt och så härligt att ha så mycket fin natur i närområdet och så härligt att ha en kompis som är lika tokig som jag!
46,3
km
Distans
4:15:03
Tid
5:31
min/km
Snitt
127
Snittpuls
179
Maxpuls
170
Stegfrekvens
880
meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 4
Total distans:
158:01:56
1810 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
144
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
146
11:22
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
152
17:20
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
136
22:52
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
131
28:30
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
130
34:25
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
123
39:58
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
127
45:16
8,00 km
9
1,00 km
5:14
5:14
131
50:30
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
126
55:37
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
127
1:00:47
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
126
1:06:09
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
128
1:11:16
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
133
1:16:41
14,00 km
15
1,00 km
5:14
5:14
134
1:21:55
15,00 km
16
1,00 km
5:20
5:20
133
1:27:15
16,00 km
17
1,00 km
5:13
5:13
126
1:32:27
17,00 km
18
1,00 km
5:15
5:15
115
1:37:42
18,00 km
19
1,00 km
5:16
5:16
116
1:42:59
19,00 km
20
1,00 km
5:22
5:22
118
1:48:21
20,00 km
21
1,00 km
5:20
5:20
118
1:53:41
21,00 km
22
1,00 km
5:15
5:15
116
1:58:55
22,00 km
23
1,00 km
5:13
5:13
123
2:04:09
23,00 km
24
1,00 km
5:09
5:09
123
2:09:17
24,00 km
25
1,00 km
5:06
5:06
124
2:14:24
25,00 km
26
1,00 km
5:18
5:18
122
2:19:42
26,00 km
27
1,00 km
5:24
5:24
118
2:25:05
27,00 km
28
1,00 km
5:19
5:19
116
2:30:25
28,00 km
29
1,00 km
5:25
5:25
118
2:35:50
29,00 km
30
1,00 km
5:32
5:32
119
2:41:22
30,00 km
31
1,00 km
5:25
5:25
125
2:46:47
31,00 km
32
1,00 km
5:36
5:36
121
2:52:23
32,00 km
33
1,00 km
5:32
5:32
115
2:57:54
33,00 km
34
1,00 km
5:33
5:33
117
3:03:27
34,00 km
35
1,00 km
5:29
5:29
120
3:08:55
35,00 km
36
1,00 km
6:02
6:02
125
3:14:58
36,00 km
37
1,00 km
8:57
8:57
127
3:23:54
37,00 km
38
1,00 km
5:40
5:40
142
3:29:34
38,00 km
39
1,00 km
5:33
5:33
138
3:35:07
39,00 km
40
1,00 km
5:29
5:29
134
3:40:36
40,00 km
41
1,00 km
5:38
5:38
130
3:46:14
41,00 km
42
1,00 km
5:19
5:19
126
3:51:33
42,00 km
43
1,00 km
5:27
5:27
127
3:57:00
43,00 km
44
1,00 km
5:20
5:20
126
4:02:20
44,00 km
45
1,00 km
5:44
5:44
124
4:08:04
45,00 km
46
1,00 km
5:26
5:26
122
4:13:30
46,00 km
47
0,30 km
1:33
5:13
124
4:15:04
46,30 km