Mariastaden Runt

Tisdag 16 januari 2018 21:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längesedan jag sprang kändes det som. Fick bli en liten förlängning på min runda runt Mariastaden. Hade väl egentligen tänkt ett lugnare tempo men farten fanns där och det kändes ändå inte överdrivet jobbigt. Visst fick jag bita i mot slutetmen det var bara skönt :-)

7,05 km
Distans

34:35
Tid

4:54 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

18 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2021	6,99 km	38:04	5:27 m/km
31 januari 2021	5,66 km	27:40	4:53 m/km
21 januari 2021	5,68 km	29:19	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	142	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	157	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	165	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	167	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	171	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	173	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	180	34:23	7,00 km
8	0,05 km	0:13	4:07	181	34:36	7,05 km