Vilsta Konstsnöspåret 22 varv

Söndag 14 januari 2018 08:55

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde med dem vallningsfria skidorna, är antagligen ett par kg för tung för dem nu eftersom jag gått upp lite i vikt. Fast det gör inget, blir bättre träning. Bara till loppen man är med i man behöver ha skidorna på topp tycker jag. Hade sicklat bort Star BP100 dem stått på över sommaren och borstat upp. Längre men annars ungefär samma ansträngningsnivå som igår fast föret var trögare. Träning två dagar i rad nu!

16,89 km
Distans

1:30:21
Tid

5:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

225 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	141	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	145	1:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	139	1:08:53	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	140	1:14:26	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	147	1:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	144	1:25:37	16,00 km
17	0,89 km	4:45	5:20	143	1:30:22	16,89 km