Norrviken runt

Lördag 13 januari 2018 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu inte helt säkert på isen, för ett träningspass, gjorde att jag sprang runt istället... Kändes bra.

18,23 km
Distans

1:38:26
Tid

5:24 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2024	18,34 km	1:55:53	6:19 m/km
23 mars 2024	18,41 km	1:53:53	6:11 m/km
16 mars 2024	18,47 km	2:00:06	6:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:52	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:05:07	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:15:28	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:20:34	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	1:25:37	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	1:31:39	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	1:37:22	18,00 km
19	0,23 km	1:04	4:35	1:38:27	18,23 km