14 km LD

Torsdag 28 december 2017 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Konstant svag känning i foten efter några kilometer. Rejält ont efteråt.

13,92 km
Distans

1:14:19
Tid

5:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

407 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	139	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	144	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	136	58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	141	1:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	136	1:09:37	13,00 km
14	0,92 km	4:43	5:07	143	1:14:20	13,92 km