Johan Ljung
1970 • Stockholm

Norra Söder + Hammarby

Onsdag 27 december 2017 14:10

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2• mulet/skymning. Efter prick 14 km hängde sig löparklockan och gick inte att få kontakt med. Totaltiden är extrapolerad från tiden då. (Å ena sidan gick 15:e km långsammare än snittet men å andra sidan hade jag ork kvar att spurta lite på sista km.)

Edit: efter en mjukreset av klockan fick jag ut data fram till 14 km. Pulsvärden uppskattade därifrån.
16,7 km
Distans
1:48:30
Tid
6:30 min/km
Snitt
158
Snittpuls
169
Maxpuls
158
Stegfrekvens
210 meter
Total stigning
Icebug DTS2
Total distans: 
50:00:43
451 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 april 2018 17,23 km 1:53:14 6:34 m/km
3 april 2016 16,66 km 1:49:29 6:34 m/km

Gilla passet