7 km distans

Fredag 15 december 2017 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på länge utan tydlig känning i hälen. Glädjerus. Höll nere steget till mer isättning mitt på, men kunde ändå inte hålla nere farten.

7,32 km
Distans

36:48
Tid

5:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	155	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	35:11	7,00 km
8	0,32 km	1:37	4:59	161	36:48	7,32 km