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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	155	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	00:35:11	7,00 km
8	0,32 km	1:37	4:59	161	00:36:48	7,32 km