Råbelövssjön runt # 2

Söndag 17 december 2017 10:19

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liten omväg efter 14 km pga vägarbete. Bra tempo.
Kyligt. Två minusgrader.

25,89 km
Distans

1:59:17
Tid

4:36 min/km
Snitt

131
Snittpuls

141
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	125	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	133	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	132	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	133	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	135	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	133	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	132	31:36	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	133	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	135	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	132	45:13	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	132	49:41	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	133	54:14	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	132	59:01	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	128	1:03:48	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	129	1:08:23	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	129	1:13:03	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	131	1:17:39	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	130	1:22:13	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	130	1:26:57	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	130	1:31:31	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	128	1:36:15	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	131	1:40:54	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	132	1:45:36	23,00 km
24	1,00 km	4:51	4:51	131	1:50:27	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	130	1:55:05	25,00 km
26	0,89 km	4:12	4:43	131	1:59:17	25,89 km