1970 • Enskede

Djurgården 3 ggr 15 min 2 min gåvila

Måndag 18 december 2017 12:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning 1 km med löpskolning. 3 ggr 15 min med 2 min gåvila och nedjogg. 3,7 träningseffekt. Strax under 5 min fart. Inga känningar i knä och rel bra underlag trots minusgrader.
11,7 km
Distans
1:02:08
Tid
5:19 min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
156
Stegfrekvens
234 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Gilla passet

Träningspass från