Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervaller på slingan i Torsås

Lördag 9 december 2017 13:09

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1,3 km. 5 st 1300 m intervaller på slingan med 2 min ståvila. Intervallerna mellan 5,58 - 6,20 ned med snabbast på de sista 2. 1,3 km nedtog. Kändes som ett bra med lite högre belastning genomgående än den sista tiden utan känning efteråt i knä. 3,7 träningseffekt.
9,31 km
Distans
57:05
Tid
6:08 min/km
Snitt
154
Snittpuls
183
Maxpuls
154
Stegfrekvens
275 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Gilla passet

Träningspass från