Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Cruz de Tejeda Pico de Nieves Roque Nublo
Torsdag 23 november 2017 09:41
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Resans egentliga mål var detta pass. Jag och Daniel hade efter gårdagens enorma klättrande beslutat oss för att lägga dagens långa pass enligt en rutt som så gått det gick följde höjdkurvorna för att undvika sönderslagna ben. Det blev rätt många höjdmeter ändå men inte lika många i ett svep. Vi började mot Pico de Nieves, en stigning på ungefär 500 m och sen vidare mot Roque Nublo. Det blev ett långt pass precis som vi anat, men en härlig upplevelse. Naturen var fin bortanför Nieves eftersom det brunnit runt Cruz de Tejeda. En tuff dag men riktigt roligt tycker jag. Fast rundan dödade mina skor, det var synd..
21,88
km
Distans
3:47:46
Tid
10:25
min/km
Snitt
66
Stegfrekvens
903
meter
Total stigning (klocka)
Haglöfs Gram XC 2
Total distans:
39:17:53
361 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per Stuvemark