Jonas Wincent
1970 • Sala

Öppet km Järndammen

Lördag 4 november 2017 12:02

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Drygt. Men gick under 50 minuter och krossade, nej pulveriserade Johan F. Han är nog ledsen, nej förkrossad.
9,8 km
Distans
49:30
Tid
5:03 min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
42 meter
Total stigning (klocka)
Sallmon Fellcross s-lab
Total distans: 
4:04:01
43 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 oktober 2019 9,60 km 1:01:16 6:23 m/km
3 juni 2019 9,75 km 1:10:00 7:11 m/km
11 maj 2018 9,61 km 1:00:17 6:16 m/km

Gilla passet

Gillas av Henrik Ortman, Kenneth Pettersson och Anki Lundin

Kommentarer

Johan Fahlström - 5 november 2017
Oj oj, vilket skryt. 27 sek är en hel evighet :)
Går tydligen inte att vila sig i form....
Jonas Wincent - 5 november 2017
Kross är kross!