Johan Ljung
1970 • Stockholm

5 x 300 @ 5%

Torsdag 2 november 2017 15:33

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Simulerad backintervall på löpband. 100 m / 2 min gåvila mellan rep.
5   km
Distans
32:20
Tid
6:28   min/km
Snitt
152
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 16:40 6:40 min/km
Repetition 1 300 m 01:48 6:00 min/km
Repetition 2 300 m 01:48 6:00 min/km
Repetition 3 300 m 01:48 6:00 min/km
Repetition 4 300 m 01:48 6:00 min/km
Repetition 5 300 m 01:48 6:00 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:40 6:40 min/km
New Balance 760 (inne)
Total distans: 
66:43:32
640 km

Gilla passet