1968 • Helsingborg

Markusloppet - DNF

Lördag 28 oktober 2017 09:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så var det då dags för det legendariska Markusloppet. En stressig vecka på jobb och en dålig natts sömn, men bortsett från det teoretiskt sett bra förutsättningar - skadefri och bra träningsmängd och nertrappning under veckan. Det var rejält blåsigt, men bara några droppar regn vid ett par tillfällen. Halva sträckan var klafsig och dan från regnet tidigare i veckan.

Hur gick det då? Skitdåligt! Kände mig tung i sinnet och lyckades aldrig tagga till och njuta av loppet. Redan efter någon mil tappade jag sugen och släppte iväg klungan jag hängde ihop med i början, inklusive Fredrik. Jag var egentligen aldrig riktigt trött i kroppen, men motivationen fanns inte där. Valde att gå ganska långa sträckor efter vändpunkten och då det inte var så många löpare på loppet så blev det ganska mycket ensamlöpning/-gång. Jag bestämde mig tidigt att bryta när jag kom tillbaka till Skryllegården första gången och hoppa över de sista 5 km. Det kändes lite försmädligt på ett sätt samtidigt som det var skönt när jag bestämt mig för det.

Nu ska jag bita ihop och ta mig igenom höst- och vinternedstämdhet innan jag börjar funder på nya lopp. Just nu är jag INTE sugen.

Måste trots allt ge en eloge till Markus för ett egentligen trevligt lopp som jag tyvärr inte var i skick att uppskatta idag.

(Råkade av misstag stoppa klockan under ca en km, så jag korrigerade sträckan med en km och tiden med sex min i denna Jogg-rapporten.)
44,42 km
Distans
5:04:21
Tid
6:51 min/km
Snitt
139
Snittpuls
181
Maxpuls
152
Stegfrekvens
674 meter
Total stigning (karta)
1519 meter
Total stigning (klocka)
Asics FujiTrabuco 5
Total distans: 
92:25:09
669 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:081255:081,00 km
21,00 km4:584:5813210:062,00 km
31,00 km5:205:2012715:253,00 km
41,00 km5:445:4414221:094,00 km
51,00 km5:265:2614226:355,00 km
61,00 km6:146:1414832:496,00 km
71,00 km5:485:4815138:387,00 km
81,00 km6:076:0713844:448,00 km
91,00 km6:006:0013850:459,00 km
101,00 km5:295:2913956:1410,00 km
111,00 km4:594:591391:01:1311,00 km
121,00 km5:105:101381:06:2312,00 km
131,00 km6:256:251381:12:4813,00 km
141,00 km6:136:131361:19:0114,00 km
151,00 km6:026:021451:25:0315,00 km
161,00 km5:515:511371:30:5416,00 km
171,00 km6:526:521341:37:4617,00 km
181,00 km6:566:561431:44:4318,00 km
191,00 km5:355:351391:50:1719,00 km
201,00 km5:495:491391:56:0620,00 km
211,00 km5:355:351402:01:4121,00 km
221,00 km9:119:111282:10:5222,00 km
231,00 km5:545:541432:16:4723,00 km
241,00 km8:138:131372:25:0024,00 km
251,00 km7:187:181362:32:1825,00 km
261,00 km7:117:111382:39:2926,00 km
271,00 km8:218:211372:47:5027,00 km
281,00 km12:3912:391273:00:3028,00 km
291,00 km7:467:461433:08:1629,00 km
301,00 km7:577:571393:16:1330,00 km
311,00 km5:535:531413:22:0631,00 km
321,00 km5:385:381413:27:4332,00 km
331,00 km6:206:201413:34:0433,00 km
341,00 km7:397:391353:41:4334,00 km
351,00 km7:267:261413:49:0835,00 km
361,00 km8:008:001283:57:0836,00 km
371,00 km9:049:041284:06:1237,00 km
381,00 km8:468:461494:14:5838,00 km
391,00 km8:468:461464:23:4439,00 km
401,00 km8:018:011534:31:4540,00 km
411,00 km7:367:361564:39:2141,00 km
421,00 km8:018:011484:47:2242,00 km
431,00 km7:397:391384:55:0143,00 km
440,42 km3:218:031494:58:2243,42 km