Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Lördagslunk i Råådalen

Lördag 21 oktober 2017 08:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev visst en kopia på förra lördagens pass. Ytterligare lite höstigare idag bara.
17,22 km
Distans
1:30:00
Tid
5:14 min/km
Snitt
130
Snittpuls
150
Maxpuls
85
Stegfrekvens
Asics GT-2000 4
Total distans: 
158:01:56
1810 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:20 5:20 min/km 108,2 5:20 1,00 km
2 1,00 km 5:17 5:17 min/km 122,9 10:37 2,00 km
3 1,00 km 5:05 5:05 min/km 119,3 15:42 3,00 km
4 1,00 km 4:57 4:57 min/km 121,4 20:39 4,00 km
5 1,00 km 5:16 5:16 min/km 126,5 25:55 5,00 km
6 1,00 km 5:09 5:09 min/km 130,2 31:04 6,00 km
7 1,00 km 5:09 5:09 min/km 132,5 36:13 7,00 km
8 1,00 km 5:09 5:09 min/km 132 41:22 8,00 km
9 1,00 km 5:34 5:34 min/km 131 46:56 9,00 km
10 1,00 km 5:16 5:16 min/km 130,1 52:12 10,00 km
11 1,00 km 5:38 5:38 min/km 137,1 57:50 11,00 km
12 1,00 km 5:38 5:38 min/km 134,1 1:03:28 12,00 km
13 1,00 km 5:18 5:18 min/km 129,2 1:08:46 13,00 km
14 1,00 km 5:17 5:17 min/km 136,4 1:14:03 14,00 km
15 1,00 km 5:07 5:07 min/km 134,6 1:19:10 15,00 km
16 1,00 km 4:53 4:53 min/km 131,3 1:24:03 16,00 km
17 1,00 km 4:48 4:48 min/km 144,7 1:28:51 17,00 km
18 0,22 km 1:00 4:38 min/km 140,3 1:29:51 17,22 km